Remembering Rest
Voor als je voelt dat je lichaam continu ‘aan’ staat en je weer even wilt ervaren hoe echte rust voelt.
Je weet dat je moet ontspannen, hoe belangrijk dat is.
Je weet wat je zou kunnen doen.
En toch gebeurt het niet.
Of maar heel even.
Je gaat zitten, probeert tot rust te komen.
En binnen no-time zit je hoofd er weer bovenop.
Of pak je je telefoon.
Of sta je alweer op om iets te doen.
Niet omdat je het niet wil, maar omdat je lichaam niet meer weet hoe het voelt om echt te zakken.
Wat er speelt als ontspannen niet lukt
Veel vrouwen functioneren al lange tijd op een lichaam dat continue ‘aan’ staat.
Alert, gespannen, altijd bezig met wat er nog moet.
En zolang je systeem in die staat blijft, is rust geen keuze,
maar is rust iets waar je lichaam simpelweg niet meer vanzelf in komt.
Dat is ook waarom ‘even tijd voor jezelf nemen’ vaak niet werkt.
Omdat rust niet begint bij tijd.
Het begint in je zenuwstelsel, in je systeem.
Wat Remembering Rest is
Remembering Rest is geen traject.
Het is een eerste ervaring, een manier om je lichaam weer te laten voelen hoe rust écht voelt.
Niet door erover na te denken, maar door het te ervaren.
Korte, gerichte oefeningen die je helpen schakelen van:
doorgaan → zakken
spanning → regulatie
Zodat je lichaam weer herinnert:
zo voelt rust.
Wat je krijgt om meer rust te ervaren
Nervous System Reset – 20 min
Een begeleide sessie waarin je lichaam leert vertragen.
Ochtend Nervous System Check-in – 4 min
Een korte start van je dag voordat alles begint.
Avond Release Practice – 6 min
Een oefening om spanning van de dag los te laten.
Overwhelm Reset – 4 min
Een mini-reset voor momenten waarop alles tegelijk komt.
PDF: tekenen dat je zenuwstelsel in overdrive staat
Bonussen
– PDF: Nervous System Map
– Safety Cue Reset – 6 min
Alles zo ontworpen om je systeem niet te overladen, maar juist te laten zakken.
Wat je gaat merken in je lichaam
Dat je lichaam niet meer direct ‘aan’ schiet bij het minste of geringste.
Dat er meer ruimte komt.
In je lijf.
In je hoofd.
Dat je minder hoeft te ‘zoeken’ naar rust.
En dat je, al is het maar even, weer voelt:
dit is hoe het ook kan.
Voor wie Remembering Rest bedoeld is
Voor jou als je merkt dat ontspannen niet meer vanzelf gaat.
Als je voelt dat je altijd ‘aan’ staat.
Dat je doorgaat.
Dat je blijft dragen.
En dat dat ergens niet meer klopt, maar je ook merkt dat alleen begrijpen je daar niet uit haalt.
Voor wie dit waarschijnlijk niet genoeg is
Als je voelt dat er veel meer speelt dan alleen spanning.
Als je merkt dat je steeds terugvalt in dezelfde patronen.
Of als je niet alleen rust wilt ervaren, maar ook écht wilt begrijpen waarom je vastloopt.
Dan is Remembering Rest misschien niet de plek waar je eindigt.
Maar wel een hele mooie plek om te beginnen.
Je hoeft niet eerst te wachten tot je vakantie hebt.
Tot het rustiger wordt.
Of tot je eindelijk tijd voor jezelf hebt.
Soms begint verandering precies hier.
Met een moment waarop je lichaam weer mag voelen hoe rust eigenlijk voelt.
€ 66,-
Direct toegang, zodat je vandaag nog kunt beginnen.
