Waarom blijf ik terugvallen in dezelfde patronen?
Je had jezelf nog zo voorgenomen het anders te doen.
Deze keer zou je je grens aangeven.
Deze keer zou je niet meteen voor iedereen klaarstaan.
Deze keer zou je eerst naar jezelf luisteren.
En tóch gebeurt het weer.
Voor je het weet, zeg je alweer ja terwijl je eigenlijk nee voelt. Ben je weer aan het zorgen, aanpassen of pleasen.
En baal je van jezelf omdat je met jezelf had afgesproken het vanaf nu écht anders te doen.
Veel vrouwen denken op zo’n moment dat ze terug bij af zijn. Dat ze niet genoeg hun best doen of dat er iets mis is met hen.
Maar terugvallen in een patroon betekent meestal iets heel anders.
Waarom patronen zo hardnekkig zijn
Patronen ontstaan niet zomaar, ze hebben ooit een functie gehad.
Misschien hielp het je om conflicten te voorkomen.
Misschien zorgde aanpassen ervoor dat je erbij hoorde.
Misschien voelde zorgen voor anderen veiliger dan aandacht vragen voor jezelf.
Je patroon is niet ontstaan omdat er iets mis met je was.
Het is ontstaan omdat je je op een bepaald moment niet veilig voelde en
het je op een bepaald moment iets heeft gebracht.
En juist daarom laat het zich niet zomaar los.
Weten is iets anders dan doen
De vrouwen die bij mij komen, begrijpen hun patronen vaak heel goed.
Ze weten precies waar ze vandaan komen.
Ze herkennen hun triggers.
Ze zien het gebeuren.
En tóch lukt het niet om het structureel anders te doen.
Dat is niet heel gek, want inzicht verandert niet automatisch wat je lichaam heeft geleerd.
Je kunt weten dat je een grens mag aangeven en tegelijkertijd voelen hoe spannend dat is.
Je kunt weten dat je niet verantwoordelijk bent voor iedereen en toch de neiging voelen om het op te lossen.
Dit gaat niet over een gebrek aan inzicht. Dit is een patroon dat dieper zit dan alleen je gedachten.
Waarom je terugvalt op automatische reacties
Op momenten van stress, spanning of onzekerheid grijpen we vaak terug op wat bekend is.
Niet omdat het perse heel fijn is, maar omdat het vertrouwd is.
Je lichaam kiest niet automatisch voor wat gezond is.
Je lichaam kiest vaak voor wat bekend voelt.
En juist daarom kun je jezelf betrappen op gedrag waarvan je dacht dat je het allang achter je had gelaten.
Verandering vraagt meer dan een besluit
Veel vrouwen proberen patronen te doorbreken door streng voor zichzelf te worden.
“Vanaf nu ga ik beter mijn grenzen aangeven.”
“Vanaf nu ga ik meer voor mezelf kiezen.”
“Vanaf nu ga ik stoppen met pleasen.”
Maar verandering ontstaat meestal niet doordat je harder voor jezelf wordt.
Het ontstaat wanneer je leert begrijpen wat er ónder het patroon zit.
Wat probeert dit deel van jou eigenlijk te beschermen?
Waar is het bang voor?
Wat heeft het nodig?
Daar begint de echte beweging.
Je bent niet terug bij af
Dit is misschien wel het belangrijkste.
Terugvallen in een patroon betekent niet dat je terug bij af bent.
Het betekent vaak dat je iets ziet wat je vroeger niet zag.
Dat je sneller opmerkt wat er gebeurt.
Dat je bewuster wordt van de momenten waarop je jezelf verliest.
En juist daar begint verandering.
Niet bij perfect gedrag, maar bij bewustzijn.
Bij opmerken.
Bij steeds opnieuw terugkeren naar jezelf.
Jouw patroon is niet het probleem
Veel vrouwen voeren een strijd tegen hun patronen.
Ze willen ervan af, ze willen dat het stopt…het liefst zo snel mogelijk.
Maar patronen verdwijnen vaak niet doordat je ertegen vecht.
Ze veranderen wanneer je gaat begrijpen waarom ze ooit nodig waren.
Én wanneer je lichaam stap voor stap mag ervaren dat er inmiddels andere mogelijkheden zijn.
Dat vraagt tijd, geduld en vooral: zachtheid.
Puur omdat duurzame verandering zelden ontstaat vanuit strijd.
Merk je dat je steeds terugvalt in dezelfde patronen?
Je kunt jezelf nog zo vaak voornemen het anders te doen.
Zolang je lichaam blijft teruggrijpen op wat ooit veilig voelde, is veranderen vaak veel moeilijker dan het lijkt.
In Freedom Within onderzoeken we hoe oude patronen zijn ontstaan, wat ze je ooit hebben gebracht en
hoe je stap voor stap meer ruimte kunt ervaren om andere keuzes te maken.
