Waarom blijf ik vastlopen terwijl ik precies weet waar het vandaan komt?
Je weet waar het vandaan komt.
Je hebt erover gepraat, je hebt boeken gelezen.
Misschien heb je therapie gehad, podcasts geluisterd of opleidingen gevolgd.
Je begrijpt waarom je reageert zoals je reageert.
Waarom je jezelf wegcijfert.
Waarom je altijd zo hard je best doet.
Waarom je moeite hebt met ontspannen.
Waarom je steeds opnieuw over je grenzen gaat.
En toch gebeurt het steeds weer.
Je hoort jezelf ‘ja’ zeggen terwijl je eigenlijk ‘nee’ voelt.
Je merkt dat je weer voor iedereen aan het zorgen bent.
Je voelt de spanning in je lichaam oplopen, terwijl je jezelf had beloofd het deze keer anders te doen.
Dat is frustrerend.
Want als inzicht genoeg was geweest, was het allang veranderd.
Waarom inzicht alleen niet voldoende is
Veel vrouwen die bij mij komen, zijn slim, bewust en reflectief.
Ze kunnen haarfijn uitleggen waarom ze doen wat ze doen.
Maar begrijpen en veranderen zijn twee verschillende dingen.
Je kunt preciés weten waar een patroon vandaan komt en er toch middenin blijven zitten.
Niet omdat je iets verkeerd doet, maar omdat veel patronen niet alleen in je hoofd leven.
Ze leven ook in je lichaam.
Wat je lichaam heeft geleerd
Als je jarenlang hebt geleerd om alert te zijn, jezelf aan te passen
of voortdurend rekening te houden met anderen, dan wordt dat niet alleen een gedachte.
Het wordt een ervaring.
Een automatische reactie.
Een manier waarop je zenuwstelsel veiligheid probeert te creëren.
Misschien heb je geleerd dat het belangrijk was om sterk te zijn.
Dat je geen last mocht zijn.
Dat je de sfeer moest aanvoelen.
Dat je verantwoordelijk was voor hoe anderen zich voelden.
Je lichaam onthoudt dat.
Oók als je hoofd inmiddels weet dat het niet meer nodig is.
Waarom je steeds terugvalt
Veel mensen denken dat terugvallen betekent dat ze niet hard genoeg hun best doen
of dat er iets mis is met ze.
Maar vaak betekent het iets anders.
Het betekent dat je zenuwstelsel teruggrijpt naar wat bekend voelt, zélfs wanneer dat niet prettig is.
Bekend voelt voor het lichaam vaak veiliger dan nieuw.
En daarom kun je jezelf keer op keer betrappen op dezelfde reactie.
Niet omdat je niet wíl veranderen,
maar omdat je lichaam nog niet heeft ervaren dat het ook anders kan.
Waar echte verandering begint
Echte verandering ontstaat wanneer inzicht en ervaring samenkomen.
Wanneer je niet alleen begrijpt wat er gebeurt, maar ook leert voelen wat er in je lichaam gebeurt.
Wanneer spanning zichtbaar wordt.
Wanneer automatische reacties herkenbaar worden.
Wanneer je stap voor stap meer veiligheid ontwikkelt in jezelf.
Dat vraagt iets anders dan nog meer begrijpen.
Het vraagt vertragen.
Voelen.
Opmerken.
En ruimte maken voor wat er onder de oude patronen leeft.
Herken je jezelf hierin?
Misschien herken je dat je al veel begrijpt over jezelf.
Je weet waar bepaalde patronen vandaan komen, je ziet ze gebeuren.
En toch merk je dat je steeds terugvalt in dezelfde reacties, overtuigingen
of manieren van omgaan met jezelf en anderen.
Dat kan frustrerend zijn…zeker wanneer je al zoveel hebt geprobeerd.
In The Inner Reset werken we niet alleen met inzicht, maar ook met wat je lichaam heeft geleerd.
Zodat verandering niet iets blijft wat je begrijpt, maar iets wordt wat je daadwerkelijk gaat ervaren.
