Coming Back to You
8-weeks groepsprogramma
Voor vrouwen die niet nóg iets willen leren, maar weer verbinding willen met zichzelf en hun lichaam.
Wanneer dit programma past
Dit programma is voor je als je:
– merkt dat je structureel over je grenzen gaat
– vaak pas achteraf voelt dat iets te veel was
– ontspanning lastig vindt of onrustig blijft
– veel begrijpt, maar weinig voelt
– verlangt naar rust, zonder jezelf stil te zetten
Je hoeft niet ‘vastgelopen’ te zijn.
Wél bereid om eerlijk te kijken naar hoe je systeem nu functioneert.
Hoe we werken
In Coming Back to You werken we lichaamsgericht.
Dat betekent dat het zenuwstelsel leidend is, niet je wilskracht of discipline.
We creëren bedding waarin je:
– leert herkennen wat stress en overleving met je doen
– weer signalen van je lichaam gaat opmerken
– veiligheid gaat ervaren in vertraging
– voelt wat van jou is en wat je hebt overgenomen
Dit doen we samen, in een kleine groep,
zonder druk om iets te delen wat niet klopt.
Wat dit programma je concreet oplevert
In de loop van de weken merk je bijvoorbeeld dat:
– je eerder voelt wanneer iets te veel wordt
– spanning niet meer standaard opstapelt
– je minder hoeft ‘door te zetten’
– je hoofd rustiger wordt omdat je lichaam meer meedoet
– grenzen niet meer alleen een besluit zijn, maar iets wat je voelt
– je meer aanwezig bent bij jezelf én bij anderen
Niet omdat alles ineens weg is, maar omdat je weer contact krijgt
met wat je lichaam je al lang laat weten.
Wat verandert dit in je dagelijks leven
Dit werk vertaalt zich niet naar inzichten, maar naar kleine, voelbare verschuivingen:
– je zegt sneller nee, zonder uitleg
– je merkt eerder wanneer je jezelf verliest
– je herkent patronen vóórdat ze je overnemen
– rust voelt minder onwennig
– keuzes worden eenvoudiger
Je hoeft minder te corrigeren.
Minder te compenseren.
Minder te dragen.
Praktisch
Duur: 8 weken
Wekelijkse online live sessies
2 Q&A-sessies
Community in Telegram
De groep is klein, zodat er ruimte blijft voor afstemming en veiligheid.
Je hoeft niet alles te delen.
Aanwezig zijn is genoeg.
Investering:
Pre-sale: € 999,-
Reguliere investering: € 1.111,-
Een nieuwe startdatum wordt later bekendgemaakt.
Voor wie dit niet passend is
Dit programma is minder geschikt als je:
– alleen cognitief wilt werken
– een strak stappenplan verwacht
– snelle oplossingen zoekt
Dit is geen cursus.
Het is een proces.
Je hoeft jezelf niet kwijt te raken om te blijven functioneren.
Coming Back to You is een uitnodiging om weer thuis te komen bij jezelf,
in je lichaam, in jouw tempo.