In onze drukke wereld zijn we vaak meester in denken. We analyseren, piekeren en leven naar de verwachtingen en meningen van anderen—of wat we dénken dat anderen van ons verwachten. Dit leidt tot aanpassen, pleasen en het voorbijgaan aan ons eigen gevoel.

Het gevolg? We raken steeds verder uit verbinding met ons lichaam. We luisteren niet meer naar de signalen die ons lichaam geeft en voelen nauwelijks nog wat belangrijk voor ons is. Maar juist dat voelen is essentieel:

Wat laat jouw innerlijke vuurtje oplaaien?

Welke keuzes voelen goed voor jou?

Wat resoneert écht met wie jij bent?

De online journey: ‘Uit je hoofd, in je lijf’ is ontworpen om jou te helpen terug te keren naar jezelf en je lichaam. Het is een kans om opnieuw die verbinding te ervaren en te versterken. Om rust te vinden in je systeem en te ontdekken wat jij werkelijk nodig hebt.

Wat kun je verwachten?

Zeven dagen lang ontvang je oefeningen en tools die je helpen om:

In verbinding te komen met je lichaam.

Je zenuwstelsel te kalmeren en te reguleren.

Bewustwording te creëren van wat er in je leeft.

De journey bevat een combinatie van:

Ademoefeningen en meditaties: om je ademhaling bewust in te zetten als sleutel tot ontspanning en verbinding.

Lichaamswerk: zoals Nervus Vagus-stimulatie en een Shaking Practice, die je helpen om opgeslagen spanning los te laten.

Uitleg over het zenuwstelsel en ademwerk: zodat je begrijpt hoe jouw lichaam werkt en hoe je het kunt ondersteunen.

Schrijfoefeningen: om je gedachten en gevoelens te ordenen en je bewustzijn te verdiepen.

En het mooie? Je hebt blijvend toegang tot deze journey, zodat je de oefeningen kunt blijven gebruiken wanneer je ze nodig hebt.

Neem de tijd voor jezelf

Deze zeven dagen zijn een cadeau aan jezelf. Een kans om je zenuwstelsel tot rust te brengen, je bewustzijn te vergroten en weer contact te maken met je innerlijke wereld.

Ben jij klaar om uit je hoofd te stappen, in je lijf te zakken en te ontdekken wat jíj nodig hebt?