Into the Body
Fysiek 1 op 1 traject – 8 sessies
Soms kom je op een punt waarop praten niet meer genoeg is.
Niet omdat het niets heeft opgeleverd, maar omdat je voelt dat je lichaam iets anders nodig heeft.
Je merkt dat spanning dieper zit.
Dat patronen niet verdwijnen met inzicht.
Dat je systeem wel wíl ontspannen, maar het niet volledig kan toelaten.
Into the Body is fysieke 1 op 1 begeleiding waarin lichaam, adem en zenuwstelsel als ingang dienen voor regulatie, aanwezigheid en verdieping.
Niet vluchtig.
Niet oppervlakkig.
Maar gericht op hoe jouw systeem functioneert.
Wanneer dit traject past
Into the Body past bij je als je:
– voelt dat je lichaam iets vasthoudt wat niet vanzelf loslaat
– merkt dat je systeem steeds terugschiet naar alertheid
– al veel begrijpt, maar weinig daadwerkelijke verschuiving ervaart
– bereid bent om fysiek te werken en tijd te maken
– niet op zoek bent naar een lichte of snelle oplossing
Dit is geen instap.
Het is een bewuste keuze voor verdieping.
Hoe we werken
Into the Body is volledig fysiek en 1-op-1.
We werken in mijn praktijk in Eys.
De eerste sessie staat in het teken van:
– afstemming
– veiligheid
– het leren kennen van jouw lichaam en zenuwstelsel
Dit is geen aparte intake, maar het startpunt van het traject.
In de fysieke sessies werken we met:
– de adem en het lichaam
– aandacht en vertraging
– het zenuwstelsel als leidraad
Onder andere dem- en lichaamswerk, werk met de psoas, fascia, een ijsbad zijn dingen die aan bod kunnen komen.
We volgen wat jouw lichaam laat zien en gaan nooit verder dan wat veilig is.
Persoonlijk werkboek en integratie via Zoom
Omdat dit werk niet stopt wanneer je de praktijk verlaat,
bevat het traject ook een persoonlijk werkboek dat na iedere sessie wordt aangevuld en twee Zoomcalls
(halverwege en na afronding van de 8 sessies).
Dit alles om te integreren, te duiden wat er verandert, bij te sturen waar nodig en als afsluiting
en verankering richting je dagelijks leven.
Zo zorgen we dat het werk niet los blijft, maar ook werkelijk landt.
Wat dit traject je concreet oplevert
In de loop van dit traject merken veel vrouwen dat:
– spanning minder diep vast blijft zitten
– het lichaam sneller terugkeert naar rust
– grenzen lichamelijk voelbaar worden
– emoties minder overweldigend zijn
– aanwezigheid in het lijf toeneemt
– het gevoel van voortdurend ‘aan staan’ afneemt
– oude patronen veranderen in nieuwe keuzes hoe te reageren
Niet omdat alles verdwijnt,
maar omdat je systeem zich weer veilig voelt.
Wat verandert dit in je dagelijks leven
Dit werk werkt door buiten de sessies:
– je hebt minder hersteltijd nodig na drukte of stress
– je voelt sneller wanneer iets niet klopt
– je compenseert minder of gaat minder over je grens
– rust voelt minder onwennig
– keuzes maken kost minder energie
– je komt los van please-gedrag
– je houdt jezelf niet meer klein
Je lichaam wordt weer een betrouwbare bron van informatie.
Praktisch
8 fysieke 1 op 1 sessies in mijn praktijk
2 integrerende Zoomcalls
Gepersonaliseerd werkboek
Totale looptijd: gemiddeld 10 weken
De vaste opzet zorgt voor rust en helderheid, zowel voor jou als voor je lichaam.
Investering: € 2.500,-
Je hoeft jezelf niet verder te analyseren of te forceren.
Soms vraagt je lichaam om een duidelijke structuur én de tijd om echt te landen.
Into the Body biedt precies dat.
Omdat dit intensief en fysiek werk is,
start Into the Body altijd met een korte kennismakingscall.
Geen sessie.
Geen verplichting.
Wel ruimte om te voelen of dit traject past bij jou en bij dit moment.
Je plant hieronder makkelijk jouw kennismakingscall in.
Kennismaken?
Een kennismaking is precies dat:
een moment om te onderzoeken of dit de juiste volgende stap is.
Geen sessie. Geen verplichting.
Wel helderheid over wat er speelt en wat jou kan helpen om verder te komen.
Als deze manier van werken resoneert, kun je hieronder een kennismaking plannen.
Kennismaken?
Een kennismaking is precies dat:
een moment om te onderzoeken of dit de juiste volgende stap is.
Geen sessie. Geen verplichting.
Wel helderheid over wat er speelt en wat jou kan helpen om verder te komen.
Als deze manier van werken resoneert, kun je hieronder een kennismaking plannen.
Lange tijd heb ik een masker op gehad
Een masker van altijd maar vrolijk zijn, terwijl ik me allesbehalve vrolijk voelde. Een onverwerkt trauma bracht me op het punt dat ik niet meer wist hoe ik het nog een leven lang met mezelf vol moest houden. Ik had toen nog geen idee hoe die periode van ptss en depressie mijn leven voorgoed zou veranderen.
Na een periode van therapie en de tijd die voorbij was gegaan, had ik het idee dat ik alles verwerkt had en in mijn hoofd was dat ook zo. Echter in mijn lichaam niet. Jarenlange onderdrukking van mijn trauma en de daarbij behorende stress hadden zich vastgezet in mijn lichaam en dat krijg je er met praten simpelweg niet uit.
En toen kwamen Ademwerk en Lichaamswerk op mijn pad. Mijn hele leven heb ik me eenzaam gevoeld, verloren en anders. Tijdens de opleidingsdagen is mijn lichamelijke heling pas écht begonnen. Waar het in mijn hoofd al goed zat, zat het dat in mijn lijf nog niet.
Inmiddels heb ik de verbinding met mezelf gevonden, voel ik me vrij om te zijn wie ik ben en durf mezelf te laten zien en de stappen te zetten die ík wil zetten. De relatie met mezelf is verbeterd en daardoor ook de relatie met anderen. Ik voel me bevrijd en ik weet…hier kan ik zoveel anderen mee helpen. Dit is wat ik te doen heb hier op aarde, anderen helpen helen van trauma.
En dat is waar ik me dus ook volledig voor zal inzetten. Ik geloof er heilig in dat hoe meer mensen helen van trauma, hoe mooier de wereld wordt. Helen van trauma zorgt voor de mogelijkheid weer te leven vanuit liefde in plaats vanuit angst en wanneer we dat doen, leven vanuit liefde, draagt dat zeker bij aan een mooiere wereld.