Adembundel: jouw persoonlijke toolbox naar rust en balans

Altijd je eigen ademoefeningen bij de hand, afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt. Hoe fijn is dat?!

Just breathe...

Je ademhaling is een van de krachtigste instrumenten die je bezit. Het is altijd bij je en kan je helpen om jezelf naar een gewenste staat van zijn te brengen.

Of je nu meer focus en helderheid wilt ervaren, ontspanning en rust zoekt in een drukke dag, gevoelens van angst of paniek wilt verminderen of meer verbinding met je lichaam wilt voelen, jouw ademhaling kan je daar naartoe leiden.

Met de Adembundel heb je altijd een hulpmiddel bij de hand om op jouw ademhaling te vertrouwen en die ook bewust te sturen.


Wat zit er in de Adembundel?

Deze bundel bevat een verzameling van 9 zorgvuldig samengestelde oefeningen in verschillende formaten:

video’s: visuele begeleiding om de technieken gemakkelijk te leren.

MP3-audio’s: ideaal om overal te gebruiken, of je nu thuis bent, onderweg of op je werk.

self-practice oefeningen: voor wanneer je de technieken zelf wilt toepassen op jouw tempo.

Elke oefening is ontworpen om je te helpen een specifieke staat van zijn te bereiken. Je hoeft alleen maar te kiezen wat aansluit bij jouw behoefte van dat moment en de ademhaling doet de rest.


Hoe helpt de Adembundel jou?

Met deze bundel ontwikkel je een krachtige gewoonte om bewust te ademen. Dit helpt je om:

Stress te verminderen en je zenuwstelsel te kalmeren.

Emotionele balans te vinden in uitdagende situaties.

Bewuster te leven en meer in het moment te zijn.

Diepe verbinding met jezelf te voelen, zowel fysiek als mentaal.


Geef jezelf het cadeau van ademruimte

Met de Adembundel breng je de kracht van ademwerk naar jouw dagelijkse leven. Het is jouw persoonlijke toolbox om jezelf te ondersteunen, ongeacht wat je nodig hebt.

Ben jij klaar om de kracht van je ademhaling volledig te benutten? Ontdek de Adembundel en ervaar wat bewuste ademhaling voor jou kan betekenen.

Ellen Hoffmans_15
Gratis Ademmeditatie voor rust en helderheid

Wil jij je meer rust en helderheid in body & mind, zodat je vanuit daar duidelijke beslissingen kunt nemen? Download dan hier mijn gratis ademmeditatie voor rust en helderheid.

We gaan vertrouwelijk om met je gegevens. Lees hier de privacyverklaring.